겨울철 목감기에 좋은 차 추천

겨울철 목감기에 좋은 차 추천


감기는 1~2주 내에 특별한 치료 없이 호전되는 경우가 많습니다. 하지만 재채기나 콧물, 코막힘 등의 증상은 일상생활에 상당한 불편을 초래합니다. 특히 목이 아픈 경우에는 침이나 음식물을 삼킬 때 고통스러운 경우도 있습니다. 이럴 때 먹으면 목의 통증 완화와 면역력 향상에 좋은 차를 추천해드리겠습니다.


목감기에 좋은 차 추천 [도라지차 / 생강차]



목이 심하게 아플 때는 따뜻한 물을 자주 마시면 통증을 완화할 수 있는데, 이때 기관지에 좋은 도라지나 생강 등을 다려 차로 마시면 좋습니다. 도라지에는 사포닌이라는 성분이 풍부한데, 사포닌은 기관지 점막을 튼튼하게 해주고 면역력을 증진하는 데 도움을 줍니다. 도라지 차의 칼칼한 맛은 목을 달래줘 목감기 완화에 좋습니다. 생강은 염증을 완화하고 가래나 기침을 막아 폐 기능을 원활하게 해 줍니다. 알싸한 생강 맛이 부담스럽다면, 면역력을 높여주는 비타민 C가 풍부한 레몬과 함께 다려 마셔도 좋습니다.


도라지차 만들기



01) 생도라지는 적당하게 잘라서 감초 또는 진피와 함께 물을 붓고 약한 불에 달입니다.

02) 하루 세 번 따끈하게 데워 마십니다. 


생강차 만들기



01) 생강은 껍질을 모두 벗기고 씻어서 얇게 저밉니다.

02) 냄비에 황설탕과 물을 넣어 시럽을 만드는데

     설탕이 녹아 끓어오르면 절대로 젓지 말고 그대로 찬 곳에 두어 식혀줍니다.

03) 밀폐용기에 저민 생강을 모두 넣고 차게 식힌 시럽을 부어서 그늘진 곳에서 2주 이상 삭힙니다.

04) 생강의 알싸한 맛이 많이 우러나면 뜨거운 물을 끓여 생강시럽을 두 스푼 정도 타서 마십니다.

[출처] 목감기에 좋은 차 추천|작성자 Beneficial