겨울철 보양음식 장어 장어 효능 3가지

남성 스태미너 1위 고기는 장어 장어 효능 3가지  

몸에 기운을 주는 장어!

몸이 허해지면 장어를 찾는 사람들이 있지요

오늘은 장어 효능에 대해 알려드릴까합니다.

 

1. 원기 회복과 면역력 증진에 좋습니다.


장어에는 풍부한 영양을 갖추고 있어 

신체의 기력 회복을 도와주고, 신체 영양 밸런스를 잡아줘서

신체 면역력을 향상시켜주는데 효과를 볼 수 있다 합니다.

 

2. 두뇌 건강에 좋습니다.


장어는 성장기 어린이한테도 좋은 식품인데요

그 이유는 장어에는 기억력 향상과 두뇌 건강에 좋은 영향을 주는 DHA성분이 풍부하게 함유되어 있고,

레치신이란 성분은 두뇌를 보호하고 기억력과 학습능력을 증진시켜주는데

이 성분도 장어에 함유되어 있다고 합니다.

 

3. 항암효과가 있습니다.


장어에는 비타민E 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요

 이 성분은 항산화 작용을 해줘서 암을 일으키는 활성산소들을 없애준다고 합니다.

그렇기때문에 암 예방 및 암 개선에 도움을 주기도 하며,

세포막을 보호하는 효과까지 있다고 합니다.