폴리리아

콩나물의효능 여러분은 한창 쑥쑥 클 시기에 , 콩나물 많이 드셨나요?ㅎ 우유도 많이 드셨구요? 저도, 우유도 많이먹고,콩나물도 많이 먹은 것 같은데= 키가 그닥 그렇게ㅠㅠ 만족할만큼 ㅠㅠ 크지 못한 것 같아요,그래서 조금 슬프긴하지만, 언제나 먹어도먹어도 맛있는 콩나물에 대해 알아봅니다! 콩나물의 효능ː콩나물 효능 1) 다이어트 콩나물은 칼로리가 낮고, 단백질이 풍부하여 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 하는데요 또한, 비타민 B2 성분의 경우 지질의 대사를 촉진시켜 다이어트에 도움이!!!!!!! 우와! 다이어트에 까지 도움이되는 콩나물의 효능 ! 잘 보셨나요? 콩나물의 효능ː콩나물 효능 2) 두뇌발달 및 항암효과 콩나물의 경우 레시틴 성분이 함유되어 있고, 비타민 E 성분 또한 함유되어 있는데요 이 성분..

[가정을 위한 기도 ] 행복한 가족 어떤 가정이 행복할까. 얼마전 미국에서 성직자 심리학자 가정 상담가 교육자 등 5백명의 의견을 종합한 책이 출간, 큰 반향을 불러 일으키며 베스트셀러가 되었다. [건강한 가정의 모습]이란 이 책에 따르면, 행복한 가정의 비결 9가지는 다음과 같다. 1. 가족 서로가 말하고 듣는 것을 성의있게 할 것. (잘 듣고, 빈정거리는 말투를 삼가라. 포옹하며 격려하고 손가락질하지 말아라) 2. 안정된 [자기 모습]을 보이라 3. 유머를 잃지 말라. (너무 점잖으면 가정이 박물관처럼 된다) 4. 분쟁은 빨리 매듭지으라. 5. 모든 것을 분명히 하는 것이 건강한 가정의 초석이 된다. (부모는 자녀에게 준법정신, 정의감, 정직, 공중도덕 등 바른 길을 택하는 모습을 보여 주어야 한다)..

주일 예배 대표 기도문 참으로 고마우신 하나님! 온 천지만물을 창조하시고 우리를 사랑하시는 하나님, 아버지의 크신 은총과 사랑을 감사드립니다. 또한 이 거룩한 성일을 지키어 주님의 전으로 나아오게 하시고, 우리를 향하신 하나님 구원의 확신을 갖고 주님의 전으로 나아오게 하신 은혜를 감사합니다. 주님께서는 저희에게 각별한 은혜와 사랑 속에 배려해 주셨건만 저희는 주님의 귀한 사랑을 깨닫지 못하고 오히려 주님을 거역하는 삶을 살아가고 있음을 고백합니다. 성령님의 성결의 영으로 지켜 주시어서 주님의 자녀다운 삶을 살아갈 수 있도록 지혜를 주시옵소서. 주의 나라는 말에 있지 아니하고 능력에 있다고 하셨사오니 저희들이 실제로 주님을 위해서, 세상에 복음과 진리로 봉사하게 하시고 불의와 거짓으로 가득 찬 세상에 정..

주일예배 대표기도문 구원의 주 하나님 아버지! 저희들을 사랑하사 택함을 주시어 오늘도 주님의 전에 예배를 드리도록 인도하여 주심에 감사드립니다. 저희 모두를 주님 사랑 안에서 자유함을 주시고 주님의 자녀로 이 세상을 살아가게 하셨음에 감사합니다. 홀로 한 분이신 하나님 아버지께 영광과 찬송과 존귀를 돌립니다. 이 세상을 살아가는 동안 지난 한 주간도 주님의 말씀에 의한 삶으로 살지 못할 때가 많이 있었사오니 저희들의 허물을 용서하시고 사하여 주시옵소서. 세상의 미혹과 유혹에 승리하지 못하고 무릎을 꿇었을 때가 있었음을 고백하오며 더러워진 우리 모두의 심령을 주님께서 흘리신 십자가 보혈로 깨끗케 씻어 주시어 정결케 하시옵소서. 저희들이 주님을 택한 것이 아니요 주님께서 저희를 택하사 믿음의 열매를 맺도록 ..

재테크3원칙! 직장인재테크 재테크의 첫번째 원칙 - 안정성 종자돈 마련 후 어떤 방법으로 안전하게 지키는지가 중요하게 생각해야 됩니다. 흔히 개인의 투자 성향에 따라 다르겠지만 100 – 나이로 생각해서 안정성 있는 투자 와 공격정인 투자로 나누어서 진행을 하라고 합니다. 최근에 직장인 분들의 재테크를 보면 재테크를 위해서 너무 공격적인 성향의 투자에만 올인을 하시는 경우가 많이 있습니다.(주식에 100%투자, 모든 돈은 펀드에만 올인), 사실 최근의 은행금리 때문에 이런 경향이 많이 나오는 것은 어쩔 수 없지만 항상 투자를 할 때는 어느정도의 안정성을 확보를 하면서 재테크를 하시기 바랍니다. 두번째 - 수익성 재테크를 하는 가장 큰 이유 중에 하나 입니다. 돈을 모으면서 가장 중요한 것이 수익성이고, ..

주일예배 대표 기도문 저희들이 아직 죄 가운데에 있을 때에, 흑암의 권세에서 건져 내시고, 빛과 생명의 나라로 옮기신 하나님 ! 그 크신 사랑과 은혜에 감사를 드리며, 찬양으로 영광을 올려 드립니다. 지난 한 주간 부족 저희들 주님의 인도하시여서 이 시간 저희들의 발걸음이 세상으로 향하지 안고 주님의 날 예배를 드릴 수 있게 하여 주심을 감사 드림니다. 회개. 잃은 자를 찾으시는 하나님 앞에서 복음을 전하는 일에 게을렀음을 고백합니다. 하나님의 이름을 널리 전하지 못한 죄를 용서해주시옵소서. 그 이름의 향기로움을 세상에 전해 했지만 사는 일로 분주해서 전하지 못한 죄를 용서해주시옵소서. 주님의 제자로 살도록 기회를 주셨음에도 그러하지 못하였습니다. 용서해주시옵소서 사랑의 하나님 새해에 주님 안에 세운 계..

전통음식 곰탕의 효능 곰탕은 소고기의 사골, 우족, 꼬리 등을 진하게 고아서 끓인 음식으로 사태나 양지머리도 들어간다. 곰탕은 끓이는 부위별로 영양도 달라진다. 사골에는 단백질이 풍부하게 함유돼 있어 면역력을 향상 시켜줘 각종 질병을 예방해준다. 또한 칼슘과 콜라겐 등의 단백질을 비롯 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 고영양식품으로 원기회복에 좋다. 사골을 푹 우려내면 엉기는 현상이 나타나는데 이는 관절에 특히 좋은 교질성분으로서 허리나 무릎 등의 관절을 튼튼하게 해주는 효능이 있다. 아울러 오랜 시간 정성을 들여 끓인 음식인 사골은 미량원소를 다량으로 함유하고 있고, 어지러움이나 열이 많은 사람들에 특히 좋으며, 콜라겐도 풍부해 근육에 도움을 준다고 한다. 사골은 특유의 구수한 맛을 내며 양질의 단백질과..

거룩하신 하나님! 어두운 이 땅에 빛으로 오신 주님을 찬양합니다. 이 시간도 주님의 전으로 나아와 주님께 찬양을 드리게 하시고 주님의 이름에 영광을 돌리게 하신 은혜를 감사합니다. 주님의 지극한 사랑이 온 땅에 알려지는 귀한 시간이 되게 하여 주옵소서. 용서와 긍휼의 하나님! 우리의 마음속에 아직도 뿌리 뽑히지 않은 죄악을 고백합니다. 여러 가지 죄악들을 끊어버리기 위하여 애를 쓰며 살려고 했지만 저희들의 연약함으로 인하여 다시금 주님 앞에 범죄 하는 몸이 되고야 말았음을 고백합니다. 이 시간 고백하는 심령의 죄악들을 용서해 주시기를 원합니다. 주님께서 사랑의 손길로 붙들어 주사 우리의 연약함이 강건해지도록 은혜로 더하여 주옵소서. 이제 주님 한해를 보내고 새해를 맞이하는 자리에 서 있습니다. 이 자리에..

주일예배대표기도문 거룩하신 하나님 아버지! 온 우주를 창조하시어 우리에게 살아가는 터전을 주신 하나님 감사합니다. 이제 더위를 주시는 계절입니다. 주님의 십자가 사랑을 주신 아버지의 커다란 은혜에 감사드립니다. 아침에 저로 하여금 주의 인자한 말씀을 듣게 하시고 저의 다닐 길을 알게 하여주신 주님께 한없는 감사를 드립니다. 은혜로우신 주님! 지난 한 주간도 주님에 말씀대로 살지 못하였음을 고백합니다. 저의 모든 육신의 생각과 말씀대로 살지 못함으로 스스로 거두어 들이고 티끌과 재 가운데서 회개하나이다. 주님의 보혈로 정결케 씻어 주시옵기를 간구합니다. 자비와 사랑의 하나님 아버지! 말씀위에 굳게 세워주시고 제 안에 계시는 성령의 인도함에 의지하고 아버지의 뜻에 따라 살아가는 자녀들이 되게 하시옵소서. 생..

소식은 뇌 노화방지와 치매에 도움 나이가 들수록 열량 섭취를 줄이는 것은 건강한 장수에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 위스콘신대 연구팀에 따르면 원숭이를 대상으로 연구를 한 결과 심장질환, 인슐린 저항성 등에 효과를 보이며 획기적으로 생존을 했다고 하는데요. 소식은 비만 방지와 두뇌 건강 유지에도 도움이 되며 칼로리를 줄일시 노화와 치매에 유익합니다 이 연구결과 외에도 장수마을에 사는 사람들은 소식이 당연하다고 하죠! 소식하는 습관을 길러야겠습니다.