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제철음식 봄나물 쑥의효능 봄에 나는 새쑥의 효능은? 새쑥은 봄철에 자라는 대표적인 나물 중 하나로, 풍부한 영양성분과 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 먼저, 새쑥은 천식, 기침, 염증 등 호흡기 질환에 효과가 있습니다. 새쑥은 호흡기 기관을 진정시켜 기침을 완화시켜주고, 염증을 감소시켜 천식 발작을 예방할 수 있습니다. 또한, 새쑥에는 눈 건강에 좋은 비타민 A와 뼈 건강에 필요한 칼슘, 철분 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그리고 강한 항산화 작용을 가지고 있어, 노화 예방에도 도움을 줍니다. 마지막으로, 새쑥은 소화를 돕고, 식욕을 증진시키는 효과도 있습니다. 따라서, 봄철에는 새쑥을 활용하여 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다. 하지만 새쑥은 강한 자극성을 가지고 있어 신장이 약한 분들이나 과다 섭취 시.. 2023. 3. 19.
체리 효능 과 보관법 고르는법 체리 효능 과 보관법 고르는법 체리 효능 체리 붉은색에는 강력한 항산화제 역할을하는 안토시아닌 폴리페놀 성분이 함유되어있다고합니다 체내 활성산소를 제거하는 작용을하여 세포 노화를 방지하고 기억력 집중력 인지력등의 향상에 도움이되는 역할을 한다고합니다 그래서 치매예방에 효능이있다고 알려져있습니다 ​ 수면을 유도하는 멜라토닌 생성을 촉진하는 트립토판 성분이 체리에 함유되어있다고합니다 숙면을 하는데 도움이되서 불면증 예방에 효과적일수있다합니다 ​ 안토시아닌 외에 퀘르세틴 베타카로틴 등의 또다른 항산화 성분도 풍부해서 LDL콜레스테롤을 감소시키는 작용을해서 혈관을 좀더 깨끗하게하는데 도움이될수있습니다 혈관건강유지에 이로운 역할을 하여 관련 질환 예방 고혈압 동맥경화등을 예방하는데 도움이되기도합니다 ​ 활성산소 .. 2023. 3. 19.
제주도 한라봉 효능 칼로리 고르는법 보관법 제주도 한라봉 효능 칼로리 고르는법 보관법 한라봉은 옐로 푸드 대표적인 감귤류라고하네요 특히 옐로 푸드의 경우 카르티노이드 성분이 풍부하다고 알려져있네요 달콤한 비타민의 보고 한라봉은 모양은 울퉁불퉁하지만 비타민이 풍부해서 우수한 과일로 인정받고 있다고하네요 한라봉 효능 새콤달콤한 맛 상큼한 향기까지 골고루 다갖추고있는과일 비타민C 가 풍부해서 피로회복 감기예방에 효과가 뛰어나다고하네요 ​ 이는 비타민C가 풍부하여 외부로부터 세균 바이러스에 대한 저항력을 키워주고 에너지 생성을 도와서 겨울철 면역력강화에 도움이된다고해요 ​ 플라보노이드를 함유 몸에 좋지않은 콜레스테롤의 수치를 낮추어주어서 혈관을 깨끗하고 튼튼하게하는데 도움을 주네요 혈액순환을 원활하게하고 동맥경화 고지혈증등과같은 혈관성 질환 예방에 효능.. 2023. 3. 19.
장례예배 기도문 (임종예배,발인예배,하관예배) 기독교 장례예배 기도문 우주 만물을 창조하시고 인류의 역사와 개인의 생사화복을 주관 하시는 하나님! 한없이 연약한 인생을 긍휼히 여겨 주시옵소서 지금 저희들은 이 세상을 떠나 하나님 앞으로 가신 고000님의 장례식을 거행하려고 이곳에 모였사오니 슬픈 마음을 가지고 하나님 앞에 머리 숙인 이 무리에게 위로를 내려 주시기를 기도합니다. 영원히 변치 않으시는 전능하신 하나님! 이 000님이 세상에 있을 때 하나님께서 사랑하시고 택하사 예수 그리스도를 믿고 구원을 얻어 하늘의 영원한 기업을 누리게 하여 주신 것을 감사합니다 간구하옵기는 이 장례를 주께서 은혜로 주관하사 슬픔을 당한 이들에게 위로와 힘을 주시며 이곳에 모인 우리들도 하나님의 엄숙한 교훈을 깨달아 죄를 뉘우치고 굳센 믿음을 가지게 하여 주옵소서 ... 2023. 3. 19.
설날 가정 예배기도문 설날 가정 예배기도문 사랑의 하나님! 설날을 허락하시고 온 가족이 교제를 나누며 귀한 것으로 먹고 마시게 하시니 감사 드립니다. 주께서 우리 민족에게 복을 주신 명절이 이 민족 모두에게 축제의 설이 되게 하시고 주 안에서 온 가족이 하나가 되는 귀한 사랑의 시간이 되게 하옵소서. 주님! 우리가 조상들의 훌륭한 전통을 이어받아 한 해의 계획을 세우고 서로의 건강과 형통을 위해 축복하는 설 명절이 되기를 원합니다. 우리가 먹고 마시는데 자신을 잃어버리지 않고 이런 축제 가운데서도 외롭고 고통 가운데 있는 이웃을 생각하고 나누고 베푸는 그리스도의 사랑을 기억하게 하옵소서. 우리의 처지와 형편을 다 아시는 주님! 가정마다 남 모르는 고민과 근심으로 눈물짓는 이들의 무거운짐을 주님과 함께 대신질수 있는 믿음을 주.. 2023. 3. 19.
청국장의 효능 / 청국장으로 건강을 지킨다 청국장의 효능 / 청국장으로 건강을 지킨다 스트레스, 잦은 술자리 탓에 위궤양 앓았다 사십대 후반인 윤성호씨는 원래 여주 사람이 아니다. 2년 전까지만 해도 서울에서 공무원 생활을 했다. 하지만 남들이 다 부러워하는 안정된 자리를 버리고 여주로 내려온 데는 나름대로 이유가 있다. 직장생활을 하는 내내 온갖 스트레스와 연일 이어지는 술자리로 심한 위궤양에 지방간 수치도 최악이었던 것. 비싼 한약도 먹어보고 좋다는 병원도 다녀봤지만 효과를 보지 못했다. 그래서 미련 없이 서울을 떠나 여주로 내려와 청국장 공부를 시작했다. 생청국장으로 건강 되찾기 생청국장을 먹거나 말린 청국장을 가루내서 여러 가지 음식을 해 먹은 지 2년이 지나자 위장도 간도 건강해져 요즘은 나이를 거꾸로 먹는다는 말까지 들으면서 산다. 지.. 2023. 3. 18.
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