반응형 건강정보172 현대인의 고질병 목디스크는 목의 바른자세가 중요 현대인의 고질병 목디스크는 목의 바른자세가 중요 목디스크는 현대인들의 고질병으로 자리잡고 있습니다. 통증이 간헐적으로 나타난다고해서 계속 방치하면 증상은 더욱 심해지는데요 목디스크는 단순히 목 부위의 통증을 유발하는 것이 아니라 증상이 심해질수록 경추 뼈 주변의 신경근을 자극하여 상체 전반의 마비를 유발할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 목디스크는 경추 뼈 사이에서 완충작용을 하는 디스크가 갑작스러운 충격이나 평소 바르지 못한 목 자세로 인해 점차적으로 빠져 나오면서 발생하는 경추 질환인데요 이렇게 목디스크 발생하면 경추 뼈 주변의 신경근이 압박을 받으면서 목은 물론 어깨에 동통이 찾아오고 팔, 손가락이 저리고 당기는 신경증세가 유발되기도 합니다. 즉, 목디스크는 단순히 목 부위에만 통증을 유발하.. 2018. 2. 15. 콩나물의효능 콩나물의효능 여러분은 한창 쑥쑥 클 시기에 , 콩나물 많이 드셨나요?ㅎ 우유도 많이 드셨구요? 저도, 우유도 많이먹고,콩나물도 많이 먹은 것 같은데= 키가 그닥 그렇게ㅠㅠ 만족할만큼 ㅠㅠ 크지 못한 것 같아요,그래서 조금 슬프긴하지만, 언제나 먹어도먹어도 맛있는 콩나물에 대해 알아봅니다! 콩나물의 효능ː콩나물 효능 1) 다이어트 콩나물은 칼로리가 낮고, 단백질이 풍부하여 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 하는데요 또한, 비타민 B2 성분의 경우 지질의 대사를 촉진시켜 다이어트에 도움이!!!!!!! 우와! 다이어트에 까지 도움이되는 콩나물의 효능 ! 잘 보셨나요? 콩나물의 효능ː콩나물 효능 2) 두뇌발달 및 항암효과 콩나물의 경우 레시틴 성분이 함유되어 있고, 비타민 E 성분 또한 함유되어 있는데요 이 성분.. 2018. 2. 13. 전통음식 곰탕의 효능 전통음식 곰탕의 효능 곰탕은 소고기의 사골, 우족, 꼬리 등을 진하게 고아서 끓인 음식으로 사태나 양지머리도 들어간다. 곰탕은 끓이는 부위별로 영양도 달라진다. 사골에는 단백질이 풍부하게 함유돼 있어 면역력을 향상 시켜줘 각종 질병을 예방해준다. 또한 칼슘과 콜라겐 등의 단백질을 비롯 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 고영양식품으로 원기회복에 좋다. 사골을 푹 우려내면 엉기는 현상이 나타나는데 이는 관절에 특히 좋은 교질성분으로서 허리나 무릎 등의 관절을 튼튼하게 해주는 효능이 있다. 아울러 오랜 시간 정성을 들여 끓인 음식인 사골은 미량원소를 다량으로 함유하고 있고, 어지러움이나 열이 많은 사람들에 특히 좋으며, 콜라겐도 풍부해 근육에 도움을 준다고 한다. 사골은 특유의 구수한 맛을 내며 양질의 단백질과.. 2018. 2. 5. 소식은 뇌 노화방지와 치매에 도움 소식은 뇌 노화방지와 치매에 도움 나이가 들수록 열량 섭취를 줄이는 것은 건강한 장수에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 위스콘신대 연구팀에 따르면 원숭이를 대상으로 연구를 한 결과 심장질환, 인슐린 저항성 등에 효과를 보이며 획기적으로 생존을 했다고 하는데요. 소식은 비만 방지와 두뇌 건강 유지에도 도움이 되며 칼로리를 줄일시 노화와 치매에 유익합니다 이 연구결과 외에도 장수마을에 사는 사람들은 소식이 당연하다고 하죠! 소식하는 습관을 길러야겠습니다. 2018. 1. 26. 이전 1 ··· 26 27 28 29 다음 반응형
