반응형 건강정보/건강음식74 기력 회복에 좋은 음식 소개 기력회복에 좋은음식소개 병원에서 퇴원하고 나면 환자분들에게 어떤 음식이 좋을까 ? 아니면 평소에 기력이 쇠약하다고 생가되는 분들은 항상 보양식을 찾게되는 데 오늘은 이보다 쉽게접할 수있는 기력회복에 좋은 음식을 알아보는 시간을 마련합니다. 사실 기력회복에 좋은 음식 이라고 해도 요즘 건기식이 잘 나와 있고 꾸준하게 챙겨 먹으면 도움을 받으실 수 있습니다! 하지만 우리가 자주 즐겨 먹는 음식 중에도 기력 회복에 도움을 주는 음식이 있다는 사실 알고 계셨습니까? 기력회복에 좋은 음식 찾아보기 고기 음식 중 다이어트 식품으로 잘 알려져 있는 오리 고기는 철, 인, 비타민B, 비타민 C가 풍부하여 원활한 혈액 순환을 돕고 혈중 콜레스테롤 수치도 조절 해주기 때문에 지친 몸을 달래줍니다. 두 번째 기력회복에 좋은.. 2023. 4. 11. 영유아들의 알레르기를 일으키는 식재료들 알아보기 영유아들의 알레르기를 일으키는 식재료들 알아보기 영유아들의 알레르기를 일으키는 식재료들 알아보기 위장과 면역력이 약한 영유아들은 새로운 음식들을 많이 접할텐데요. 그 때마다 아이들에게 알레르기가 있을까 염려하시는 부모님들이 많으실거에요. 식품알레르기가 있다면 식재료를 아이의 입 주변에 조금 묻혀보면 빨갛게 붓고, 시간이 경과하면서 기침, 붉은 반점, 두드러기 같은 증상들과 더불어 발진, 가려움, 두드러기, 호흡곤란, 콧물, 복통, 구토, 설사 등의 증상들이 동반된다면 알레르기를 의심해봐야 합니다. 특히 심각하다면 쇼크 상태에 이를 수 있기 때문에 주의해야하는데요!! 오늘은 알레르기를 유발하는 식재료들을 알려드릴게요~~ ## 과일 사람마다 다른 과일에 대해 알레르기 반응이 나타나기도 하는데 만 1세 미만의.. 2023. 3. 27. 건강식품 오징어의 효능과 영양성분 오징어의 효능과 영양성분 해산물을 떠올리면 새우, 게, 랍스터 등을 떠올리곤 합니다. 하지만, 같은 바다에서 온 오징어도 그만큼 놀랄만한 건강 기능과 영양소가 풍부하다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 짭쪼름한 맛과 부드러운 식감을 지닌 오징어는 몇 세기 전부터 인류에게 소중히 여겨졌던 미식품입니다. 그러나 오징어가 내포하고 있는 필수 영양소와 건강 기능을 놓치고 넘어가지 않도록, 이 글에서는 오징어가 당신의 식단에 들어가야 하는 이유를 알아볼 것입니다. 오징어의 영양 성분 오징어는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 우수한 영양소 원천입니다. 중간 크기의 오징어 한 개에는 약 4그램의 단백질이 포함되어 있으며, 지방과 칼로리 함량이 낮습니다. 또한 오징어는 면역 기능, 상처 치유, DNA 합성 등에 중요한 .. 2023. 3. 26. [건강식품 ] 달걀은 완전 식품 [건강식품 ] 달걀은 완전 식품 닭은 원래 남아시아에 살던 야생의 새였으나 사람이 사육하기 시작하면서 세계 각지로 퍼져 나갔다. 기후 풍토에 잘 적응하여 다양한 변종이 생겼다. 기원전 2000년대의 고대 중국의 농경 문화 유적지인 용산진에서 닭의 뼈가 출토되었고, 은시대 갑골문자에도 닭이 나오는 것으로 미루어 닭고기를 먹은 지가 아주 오래되었음을 짐작할 수 있는데 고기와 함께 달걀도 먹었으리라 생각된다. 우리나라에서는 원삼국 시대에 이미 닭을 사육하였고, 여러 중국 문헌에서 우리나라 남쪽 지방을 닭의 명산지로 꼽았다. 또한 경주 155호 고분에서 달걀이 30개 들어 있는 토기가 출토된 것으로 보아 일찍부터 먹어 온 듯하다. 필자가 어렸을 때만 해도 아주 귀했는데 요즘에는 가장 흔한 식품 중 하나이다. 종.. 2023. 3. 26. 해초의효능 - 다시마의 효능 다시마의 효능 1. 다시마가 미끈한 이유는 알긴산이라는 식이섬유가 함유되어 있기 때문인데, 이 성분이 인체의 콜레스테롤을 염분과 결합시켜 체외로 배출시켜주는 효능이 있습니다. 2. 알긴산이라는 식이섬유는 일반 식이섬유와는 다르게 장속으로 바로 보내져 변비를 효과적으로 예방해줍니다. 장속에 있는 발암물질을 흡착하여 배출시키기 때문에 대장암 예방에 좋습니다. 3. 다시마에는 두발건강에 좋은 단백질, 비타민, 요오드, 아연, 유황, 철분 칼슘 등의 미네랄이 풍족하게 함유되어 있는데다가 모발의 성장을 자극하는 옥소라는 성분이 함유되어 있어 다시마를 꾸준히 섭취할 경우 탈모 예방에 효과적입니다. 4. 다시마에 함유된 아미노산의 일종인 라미닌이 혈압을 낮춰주고 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방해 줍니다. 5. .. 2023. 3. 22. 치매 예방효과 중년 노년 치매 예방하는 방법 중년 노년 치매 예방하는 방법 나이가 들면 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 이러다 치매라도 오는 것은 아닐까? 걱정도 이만저만 아니다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다. 뇌 양쪽에 있는 ‘해마’가 핵심 키워드.직경 1cm, 길이 10cm 정도의 오이처럼 굽은 2개의 해마에는 우리가 보고 듣고 느낀 것들이 모두 저장된다. 하지만 해마의 뇌 신경세포는 태어 나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해, 20세 이후엔 그 속도가 급격히 빨라진다. 1시간에 약 3600개의 기억 세포들이 사라진다고 한다. 하지만 이 속도를 늦출 방법은 있다. 1. 뇌 혈류 증가, 걷기 미국 일리노이대 의대 연구팀이 평균적인 뇌 크기를 가진 사람 210명에게 1회 1시간씩, 1주일에 3회 .. 2023. 3. 21. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 다음 반응형
