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건강정보/건강음식74

노인어르신 기능회복훈련 노인어르신 기능회복훈련 우리나라 노인인구 중 약 40% 이상이 치매환자라고 합니다. 특히 65세 이상 인구 10중 1명이 치매환자인 만큼 고령화 사회인 우리나라에서는 큰 문제가 아닐 수 없습니다. 그래서 최근 요양원과 같은 시설들이 많이 생겨나고 있지만 아직까지는 부족한 실정입니다. 이번 포스팅에서는 인천 계양구 임학동에 위치한 '고래 요양원'이라는 곳을 방문해서 그곳에서의 일상을 소개하려고 합니다. 우리함께 고래요양원에선 무슨 일을 할까요? 우리함께 고래요양원에서는 치매 및 노인성질환 등으로 인해 일상생활 수행능력이 저하되신 어르신들에게 인지활동형 프로그램(치매예방체조, 회상치료, 미술치료, 음악치료, 종이접기, 원예치료, 요리교실, 감각자극프로그램) 신체활동형 프로그램(신체기능유지 및 증진-보행재활,.. 2023. 12. 16.
충치치료 방법 충치치료 방법 충치치료가 필요하지만 치과공포증으로 인해 치과에 내원하기 두려워하시는 분들도 있습니다. 이런 분들에게는 의식하진정법을 이용한 충치치료가 도움이 될 수도 있습니다. 충치의 단계와 신경치료과정 그리고 더서울치과의 의식하진정법이 어떻게 치료에 도움이 될 수 있는지 설명해 드리겠습니다. 충치치료가 필요한 이유 치과 진료에서 가장 기본적이면서도 그만큼 중요한 충치치료는, 치료 시기가 지나면 충치통증도 심해지고 치료할 부위가 더 커져서 빠른 치료가 필요한 질환 중 하나입니다. ​ 충치없애는법은 약이 아닌 치료가 필요한 부분이기 때문에 치과에 정기적으로 구강관리 검진을 받으러 오신다면 스케일링을 통해 치석제거를 하면서 충치 발견 즉시 조치를 취해 간단한 치료로 끝날 수 있지만, ​ 치료 시기를 놓치게 .. 2023. 12. 13.
블루베리 효능 그리고 영양성분 블루베리 효능 그리고 영양성분 우리나라에서 블루베리 인기가 많습니다. 슈퍼푸드라고 알려지면서 마트에서도 팔고 음료수도 블루베리 음료수, 케익도 블루베리케익 블루베리가 음식에 많이 들어가더군요.ㅎㅎ 슈퍼푸드 블루베리 건강에 좋다는건 많은 분들이 알고 계실텐데요. 슈퍼푸드 블루베리 효능은? 눈건강, 노화방지, 콜레스테롤저하,암예방, 변비 등에 효능이 있다고 합니다. 2023. 12. 9.
토마토 효능 & 영양성분 토마토 효능 & 영양성분 우리나라에서 흔하게 볼수 있는 과일중 하나인 토마토 마트에 가면 1년 내내 사먹을 수 있죠. 그렇게 흔한 토마토가 슈퍼푸드에 선정되었다니... 몸에 좋은줄은 알고 있었지만.. 이만큼 좋을줄이야 토마토 효능 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 들어있는데 라이코펜은 항암효과와 항산화제 성분을 가지고 있고 비타민A,B가 다량 함유되어있어서 스트레스를 많이 받는 분들에게 스트레스에 저항력을 높여주는 효과가 있습니다. 항암효과 이외에도 다이어트에도 좋고 당분이 적어 당뇨병에도 좋으며 혈압을 낮추는데 효과가 있고 뇌졸증과 심근경색 등을 예방해 주는 효과가 있습니다. 그리고 가장 중요한 효능 한가지는 남자에게 정력증강 그렇게 좋다고 합니다. 2023. 12. 9.
라임 효능과 영양성분 라임 효능과 영양성분 라임이란 과일은 많이 들어는 봤지만 실제로 먹어보거나 보기는 어려운 과일인거 같습니다. 많이 들어보고 어떻게 생겼는지는 대충 아는데 생활에서 라임을 보기는 쉽지 않네요 라임은 열매가 녹색이고 신맛이 나는 귤속 식물 가운데 일부인데요. 원산지는 인도와 미얀마, 말레이시아 등이라고 합니다. 라임 효능은 소화와 피로회복을 도와주고 몸의 붓기를 빼주고 노화방지, 면역력 향상 등 우리몸에 좋은 효능이 있다고 합니다. 2023. 12. 9.
고지혈증의 식이요법 고지혈증의 식이요법 필요 이상의 많은 지방 성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고, 심장질환을 초래하는 고지혈증, 고지혈증은 방치하면 심근경색 등의 심장질환 합병증 위험을 초래하기 쉽지만, 조기에 치료하고 잘 관리하면 일상생활에 지장이 없이 지낼 수 있습니다. 오늘은 고지혈증 원인과 식이요법에 대해 알아봅니다. 고지혈증의 식이요법 표준체중을 유지할 수 있도록 식사하기 표준체중을 유지하기 위해서는 열량을 과하지 않게 내 몸이 필요로 하는 만큼 섭취하는 것이 중요합니다. 표준체중을 벗어난다면 섭취 칼로리를 제한하여 체중조절을 하는 것이 필요합니다. 나이가 들면 기초대사량이 떨어지는데 음식 섭취량은 그대로이거나 오히려 많이 먹게 되는 경우가 있습니다. 성별과 나이에 따른 기초대사량 변.. 2023. 12. 8.
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