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 건강 상식 노인성 질환 치매 파킨슨병

우리나라는 고령화 사회입니다. 2018년 통계청 자료에 따르면 우리나라 인구 중 65세 이상인

사람들이 14% 이상 차지한다고 해요. 이 비율이 7%면 고령화 사회, 14% 이면 고령사회, 20%라면 초고령사회라고 합니다. 즉, 우리나라는 이미 고령화 사회이며 앞으로 더욱 가속화 될

전망이라는 뜻이죠. 이렇게 빠르게 진행되는 고령화 사회 속에서 어르신들을 위한 요양원과 

복지관 등 다양한 시설들이 늘어나고 있으며 이러한 시설에서는 어떻게 하면 어르신들이 좀 더 

편안하게 지내실 수 있을지 항상 고민하고 연구하도 있답니다. 이번 시간에는 

인천광역시 계양구에 위치한 고래요양원에서 제공해주신 정보를 토대로

노인 건강 상식에 대해 알아보겠습니다.


노인성 질환이란 무엇인가요?
 
흔히 치매, 뇌졸중, 파킨슨병 같은 질병을 떠올리실텐데요. 이외에도 노화로 인해 발생하는

모든 병을 노인성 질환이라고 부릅니다. 대표적인 노인성 질환으로는 고혈압,당뇨,관절염,골다공증,고지혈증,백내장,녹내장,우울증,불면증,암 등이 있습니다.

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치매란 무엇인가요?

치매는 정상적으로 생활하던 사람이 뇌기능 손상으로 인해 후천적으로 지적능력을 상실하는 

경우를 말합니다. 하지만 아직까지는 치매의 원인이 정확히 밝혀지지 않았다고 하네요.

현재 알려진 바에 의하면 알츠하이머병(퇴행성 뇌질환) 혈관성 치매, 루이체 치매, 전두측두엽 치매, 파킨슨병 관련 치매 등이 있다고 합니다.

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치매 예방하려면 어떻게 해야할까요?

 
치매 예방법으로는 운동, 독서, 취미활동 등 두뇌 활동을 활발하게 하는 것이 좋습니다.

특히 손을 많이 움직이니는 놀이(퍼즐맞추기, 뜨개질, 종이접기)등이 도움이 됩니다. 그리고 긍정적인

사고방식을 갖고 적극적으로 생활하며 봉사활동 및 여가활동을 즐기는 것도 좋은 방법이죠.

이 밖에도 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환을 꾸준히 치료하고 과음, 흡연을 삼가는 것 역시 치매 예방에 도움이 됩니다.
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치매환자에게 좋은 음식은 어떤것이 있나요?

노인성 치매 환자분들은 뇌세포 손상으로 인해 인지기능이 저하되기 때문에 두뇌활동에 도움이 되는 음식을 섭취하면 좋습니다. 대표적으로 호두나 잣 등 견과류 종류가 좋은데요, 이 식품들은

불포화지방산이 풍부해서 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

또한 비타민E 성분이 들어있어 항산화 작용을 하여 세포 노화를 방지하는데 효과적입니다.

하지만 너무 과하게 섭취하거나 다른 질환이 있다면 오히려 독이 될 수 있으니 적당량을

드시는 것이 좋습니다.

파킨슨병이란 무엇인가요?

 
파킨슨병은 신경계 퇴행성 질환중 하나로 도파민 세포가 점차 소실되어 몸동작이 느려지고

뻣뻣해지며 떠림 증상이 나타나는 특징이 있습니다. 주로 60세 이후에 많이 발병하며 

유전적 요인보다는 환경적 요인이 크다고 알려져 있습니다.

​이상으로 오늘의 포스팅 마치겠습니다. 

​어른이 된다는 것은 우리가 어떻게 세상을보고,

어떤 선택을 하는가를 결정하는 것이다.

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