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[건강상식] 딸꾹질할 때 멈출 수 있는 방법

술먹고 딸꾹질, 갑자기 딸꾹질할 때 멈출 수 있는 방법

딸꾹질이란,

횡격막과 호흡작용을 보조하는 근육이

갑자기 수축하며 소리가 나는 현상을 말합니다.

​깜짝 놀랄만한 일이 있었거나

음식을 급히 먹었을 때

주로 나타나는 증상인데요.

간혹 가만히 있었을 때 나타나기도 하고

술을 마신 후에 발생하기도 합니다.

술먹고 딸꾹질은 유독 잘 안 멈추고

오래가는 경우가 많습니다.

물을 마셔도 숨을 참아도 잘 해결되지 않는데요.

오늘 멈추는 방법에 대해 알려드리겠습니다.


그전에 먼저 딸꾹질이 나는

이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.


딸꾹질은 처음에 말했던 것처럼

횡격막과 호흡할 수 있도록 도와주는 근육이

불수의적인 경련을 일으키면서

일정 간격으로 특징적인 소리가

나는 현상을 말합니다.
​

딸꾹질은 짜거나 매운 자극성 있거나

뜨거운 온도의 음식을 삼켰거나

식도 또는 위장에 이상 증세가 있을 때

주로 발생하고 있습니다.

​이외에도 담배를 많이 피워

니코틴에 중독되어 있거나

뇌종양, 요독증 등이 있으면

딸꾹질 증상이 나타납니다.

​또, 술을 자주 마셔 알코올 중독 증세가

있을 때 횡격막과 근육이 경련을 일으키면서

소리가 날 수 있습니다.
​
술먹고 딸꾹질이 있다면

무조건 알코올 중독이라 볼 수는 없습니다.

음식을 너무 많이 먹었을 수 있고

놀라거나 여러 이유로도 일어날 수 있는데,

그런 상황이 아니라면 술을 자주

마시지는 않았는지 생각해 볼 수 있습니다.

그렇다면 딸꾹질은 어떻게 멈출 수 있을까요?
​
많이들 숨을 참는 것으로 알고 있는데요,

명확하지는 않지만, 위험할 수 있으니

다른 방법을 시도해보는 것이 좋습니다.

첫 번째로 신 음식을 먹어보는 것입니다.

놀라서 경련 된 횡격막과 근육을

신 음식으로 다시 놀라게 하여

멈추게 하는 방법인데요.

​신 음식을 싫어하시거나 부담이 된다면

설탕으로 신맛을 조금 잠재우고

먹는 것을 추천드립니다.

많이 넣으면 오히려 신맛이 사라져

효과가 없을 수 있으니,

소량만 첨가하시길 바랍니다.

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두 번째로 설탕물을 마시는 것인데요.

많은 분들이 술먹고 딸꾹질을

멈출 때 가장 많이 사용한다고 합니다.

​따듯한 물에 설탕을 녹여 마시면

설탕물의 단맛이 혀끝에 닿아

신경을 자극하여 완화시켜준다고 합니다.

세 번째로 혀를 잡아당겨보는 것입니다.

이것 또한 오래전부터

많은 분들이 했던 방법입니다.

​30초 정도 혀를 당기고 있으면

혈액에 있는 이산화탄소가 증가되는데,

이때 우리의 몸은 그 이산화탄소를

줄이는데 데에 집중하게 됩니다.
​
그러면서 서서히 딸꾹질이 줄어드는 것인데요.

일상에서 하기엔 다소 어려울 수 있으나

효과적인 방법이 될 수 있습니다.

​이렇게 술먹고 딸꾹질이 발생하는 이유와

멈추게 하는 여러 방법들에 대해 알아보았습니다.