불면증 원인과 예방 그리고 치료 불면증의 원인은 매우 다양하고 갑자기 불쑥 찾아 온다고 합니다. 불면증일때 극복하는 법 몇가지만 알아도 큰 도움을 할 수 있는데요. 그래서 오늘은 불면증 극복하는 법에 대해 준비했습니다! 불면증이란? 불면증은 수면의 시작이나 수면 유지의 어려움 또는 원기 회복이 되지 않는 수면을 호소하는 수면장애로, 내과 질환, 우울장애등 타 정신과적 장애나 약물 등의 요인이 원인이 아닌 불면증을 말합니다. 즉 쉽게 말해 적절한 환경과 잠잘 수 있는 조건이 구비되었으나 잠을 이루지 못하는 것을 불면증 이라고 합니다. 여기서 일차성 불면증은 특별한 원인 없이 정신이나 스트레스 등에 의해 잠을 이루지 못하는 경우이고. 이차성 불면증은 정신적인 질환, 복용약물 등에 의한 불면증이 나타나는 증상..
